诺贝尔得主伊丽莎白总结长寿之道：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？又该如何做到呢？

“压力激素”会损伤身体

心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。《圣经》也曾说到：“喜乐的心，乃是良药。忧伤的灵，使骨枯干。”【箴17:22】。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。

男女在快乐愉悦的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。大家在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？

1、确定目标，勤于思考

“目标感很强”对健康有益。因生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，中老年人经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。

2、助人为乐有治疗作用

给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。

3、情感与家庭和睦是长寿的秘密

美国心理学教授研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和爱人家人的关系。家庭夫妻和睦、与友人相处愉快是长寿的秘诀之一！

4、付出友善就会收获友善

我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样才会收获别人的友善，心情也会更好！

决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动，最重要的是喜乐的心情和心中有爱！

拥有爱就能拥有健康！？

“爱”能提升人体免疫力，让癌症远离你霍金斯博士医治了很多来自世界各地的病人。他说只要看到很多病人就知道这人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个爱字，只有痛苦、怨恨和沮丧。

当今世界，每年死于癌症的患者高达700万。抗癌药物研发之余，人们也在追索癌症的起因和治愈方法。近日，网络上一篇文章被热传，认为人本身的精神引发了癌症，同时，也可以经由调整精神而治愈癌症。

霍金斯博士：癌细胞最怕爱

一篇名为《美国惊人发现：癌细胞最怕爱》的文章被网民广为转载，该文介绍了美国大卫·霍金斯（David R. Hawkins）博士对癌细胞的研究结果。

文章写道，霍金斯博士医治了很多来自世界各地的病人。他说只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个“爱”字，只有痛苦、怨恨和沮丧。

凡是生病的人一般都有负面意念。通常这些病人的振动频率低于200，“很多人生病是因为没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率低于200，易得病”。

大卫·霍金斯博士是美国知名心理学家暨精神科医师，他以“肌肉动力学”做了长达二十年的科学研究，针对数千名受测者进行了数百万次的测定，发现人的身体不但能判定万事万物的能量、分辨好坏真假，还能测出意识能量的等级！

借由这项研究，霍金斯博士得以对人的意识进行分析，勾勒出一张描绘人类经验的“意识地图”（从耻辱到开悟，等级1～1000）。发现，能量强弱的临界点，落在勇气阶段（等级200）！从200开始，频率越高正能量场越强，反之，低过200，频率越低负能量越大。

那些容易发怒，动不动指责、怨恨、嫉妒、苛求他人的人！那些凡事自私自利，只考虑自己，很少考虑别人感受的人，其振动频率很低，大概只有三、四十。而这些低的振动频率也是导致癌症、心脏病等种种病的原因。

而且老画我在此要重点提醒的是在那些能量很高的人出现时，其磁场会带动整个世界的万事万物变得美好、祥和！

这些研究和发现都被纪录在其著作《心灵能量：藏在身体里的大智慧》中，该书出版后受到各界推崇。从医学角度告诉人们，意念真的是不可思议，意念对人的健康有很大影响。

人类自私基因的孽种—癌症

另一位医师也曾提出类似的观点。内地中南大学湘雅医学教育中心邓向雷医师曾在其博客撰文称“癌症是人类自私基因的孽种”。邓医师认为，“癌症是自然环境和人类自身内环境被人类心中的贪欲强暴再强暴之后的结果。癌细胞就是人类自身的贪欲在生命形态上的全息表现，可以说癌细胞是人类自私基因的孽种。”

因为癌细胞的特点是损人利己，它具有强大的占有欲和破坏欲。它们的功能就是不断分裂，不断地增殖，不断地利用人体内营养物质，使其它细胞营养缺失、功能丧失直至死亡。分析说，人类欲望中的贪欲总在寻找机会重生，贪欲让人们贪吃、贪色、贪钱、贪权。结果，在物质极丰富的今天，人们的病越来越多，身体越来越虚弱。

癌细胞在“爱”中被清理和治愈

癌症患者如果改变心态，用爱也能治愈癌症，因为癌细胞最怕“爱”。日本大提琴家夏恩的故事很值得借鉴。当他患癌后，试图与疾病斗争，但感觉越来越糟。他调整心态，决定爱身体里的每一个癌细胞。他视癌症剧烈的疼痛为“叫醒服务”，致以祝福和感谢。他发现这种感觉很好。

接着，他决定爱生活的全部，包括每个人、每件事。一段时间后，出人意料的是癌细胞竟全部消失了。后来他成了在日本家喻户晓的治疗师。这便是生命的本质——爱。

疾病源自人身体内对爱的匮乏和缺失，而疾病也终将在无条件的爱和爱心中被清理和治愈！

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